Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?Руки разведите в стороны, согнув в
Гимнастика цигун для начинающих должна начинаться с правильной постановки дыхания. Оно играет ключевую роль в упражнениях и влияет на все тело, работу всех органов. Дыхание – самая большая
В современном мире существует очень серьезная проблема: в теле человека происходит разделения энергии. Одна часть поднимается в верхние отделы, другая сосредотачивается в нижних.Сфокусируй
Подогните колени и примите практически сидячее положение, опустив и раздвинув бёдра. Следите за тем, чтобы пятки были параллельны и располагались на расстоянии трёх ступней друг от друга.Упр